Araçlar
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama
Boy ve kilonuzu girin, vücut kitle indeksinizi (VKİ) anında hesaplayın. Hangi kategoride olduğunuzu ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığını görün. Metrik veya imperial birim. Ücretsiz, kayıt yok.
Boy ve kilonuzu girin; VKİ anında hesaplanır.
VKİ genel bir göstergedir; kas ve yağ kütlesini ayırt etmez. Sporcular, hamileler, çocuklar ve yaşlılar için tek başına yeterli değildir. Sağlık kararları için bir hekime danışın.
Vücut Kitle İndeksi: Ne Söyler, Ne Söylemez
Vücut kitle indeksi (VKİ / BMI), kilonuzu boyunuzun karesine bölerek hesaplanan basit bir orandır ve bir kişinin kilosunun boyuna göre genel olarak hangi bantta olduğunu gösterir. Dünya Sağlık Örgütü'nün kabul ettiği sınıflandırmada 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 arası normal (sağlıklı), 25–29,9 arası fazla kilolu ve 30 üzeri obez kabul edilir. Hızlı ve pratik olduğu için sağlık taramalarında ve genel değerlendirmelerde yaygın bir başlangıç ölçüsüdür.
Ancak VKİ tek başına eksiksiz bir sağlık ölçütü değildir: kas ile yağ kütlesini ayırt etmez, bu yüzden çok kaslı bir sporcuyu "fazla kilolu" gösterebilir ya da kas kaybı olan birini olduğundan daha sağlıklı gösterebilir. Yağın vücuttaki dağılımını (özellikle bel çevresini) de hesaba katmaz. Bu yüzden VKİ'yi bir başlangıç sinyali olarak görün; bel çevresi, vücut yağ oranı ve genel yaşam tarzıyla birlikte değerlendirin ve önemli kararlarda bir hekime danışın.
Bu ücretsiz aracı hazırlayan isim.
Araçlar herkese açık ve ücretsiz. Bir işletmeniz veya markanız varsa, onu dijitalde büyütmek için ne yaptığıma göz atın; 14+ yıllık dijital pazarlama.